如何跟更年期的父母相处？
---与更年期父母交流的建议
国际更年期协会主席戴维斯得蒂认为，治疗更年期综合症，传统的激素替代疗法已经不是万灵丹，要缓解更年期不适，用谈话疗法改变心理和生活习惯更为重要。
因此，作为子女，在避免争执方面，要做到以下基本的三点：
一是假如父母对更年期的话题敏感，那就尽量不要提，尤其是不能在吵架时当武器。
二是尽量不与父母起争执，能让则让，假如不能退让，尝试能否转移话题，或者采取拖延政策。
三是假如真的起了争执，一定要冷静，首先要避免出口伤人，其次，被父母攻击时也要当做是气话来听，不要当真。
在生活的层面上，可以做到以下四点：
一是平时多注意父母的一些细节，假如他们心情不好，要多关心。
二是主动承担家务，为父母减轻身体上的劳累。身体舒服了，心情也会变好。
三是可以找一些无关紧要的小事来主动询问父母的建议，他们会特别乐意为你出谋划策。心满意足之后，就不太会另找麻烦来排遣焦虑之情了。
四是主动报告自己的近况，避免让父母开口询问。父母不知道你过得怎样时，会担心你过得不好，于是越来越焦虑，询问的语气也带着浓浓的怀疑味儿。其实，知道你过得好，他们也不会有什么意见了。
作为子女，还可以建议父母做这些：
多和同龄人交流。当他们发现别人也同样面临更年期的困惑，心里会好受很多，更容易接受这一生理变化。
培养一种兴趣。把注意力从自己的身体上转移出去，会发现其实还有很多美好的事物可以去挖掘。
多运动。运动可以促使多巴胺的分泌，让人感到兴奋和开心，这对于排遣更年期的情绪也有好处。
转载自：心灵咖啡网
全文分三篇转载，《认识妈妈的更年期》《认识爸爸的更年期》以及《与更年期父母的交流建议》