面对生活里的每一条分岔路，如果既能从心所欲尊崇内心，又能清醒稳健分析形势，那该多好！以下四道选择题，你是否也曾遇到？在做出最终决定之前，是否也曾又怕自己想太多，又怕自己想的不够多？
不妨听听来自张怡筠博士老师的提醒建议――学会从别人的建议里找到对自己有用的东西，也是学会选择的重要一课。
此文记录《ELLE》对心理学家张怡筠的专访，Q=ELLE，A =张怡筠。
Q : 我年近而立，工作稳定、婚姻幸福，但是想要出国念书――这会是一个明智的决定吗？
A ：自我优化是女人感受人生幸福的最佳捷径，但是也要清楚面临的各种挑战：你要抛下一切固定模式，学生生活自有另一番辛苦；在离开的这几年，职场会有改变，要做好准备回来以后从零出发，换一个工作甚至换一个行业；在情感方面要跟另一半好好沟通，取得情感支持，并安排好两人的互动模式，包括平时的网络沟通，以及逢年过节的相互拜访，将有助于异地情感的维护。
Q ：老板要给我升职，但我并不想让现在的工作变得更忙碌――拒绝会影响我的职场前景吗？
A : 对每个人来讲，幸福的组成要素是不同的，有越来越多的老板理解工作与生活的平衡有多么重要。但是 千万不要说“我这个人就是重视家庭”，你要说的是“现阶段的我”需要多一些私人空间，也许“以后的我”会有所调整――给自己留个后路。但你也难免会被老板定性为“没有太大的企图心”，因此机会很可能变少，需要做好自我调试。也可以时不时在工作中多做一些发挥，让老板知道你虽然拒绝了这个职位，但是并没有拒绝对公司的付出和贡献。
Q : 眼看快过了生育最佳年龄，但我舍不得自在的生活，也担心自己心态还不够成熟――做母亲这件事，一定要“准备好”吗？
A ：如果想做一个幸福的妈妈，当然需要准备。你要问自己是不是已经做好准备长期付出爱，要思考为何生育――不是为了责任或防老，而是把他们带来这个世界体验幸福。明白了这一点，你就拥有了做母亲的正确心态。如果你心“自己都是孩子怎么去培养另一个孩子”，你要让自己快速长大，例如上一些成长课程，而不是独自一人压力重重。假如你是完美主义者，一切都要准备无虑才开始行动，我建议你先开始做妈妈，再学着做一个超赞的母亲，这是最好的选择。
Q ：人人都知道为了爱情你需要做出改变，但我也不想丧失自我――为爱妥协的底线在哪里？
A : 基本价值观当然不能妥协。如果你认为平等、尊重很重要，这就像是地基，改变了大楼也会倒塌。然而 其他问题都可以做调整，比如，互动的方式、脾气和品位。有时候，做自己让对方不爽但还可以接受，你需要的是稍作调整、达成共识；而另一些时候，做自己让对方痛苦，这个信号就提醒了你必须要改变，或者这个人并不适合自己。然而如果你要坚持的“真我”代表的是：粗糙、不上进、拒绝优化的那一面，那你也许不该去爱情当中折磨别人，因为别人是想要往前进步的。
*此文刊登于《ELLE》杂志2012年11月下 总第249期