文/李松蔚（北大心理学博士）
自/@李松蔚PKU
图/网络
问：
李老师，心理学家也会有讨厌的人吗？如果你对你的顾客很讨厌，你可以笑着面对TA吗？请问如何才能假装喜欢一个人？（或者至少不让TA当面看出讨厌来）
答：
不管什么学家也会有讨厌的人（另外我不是心理学家）。
好在，我没有笑的困扰。熟悉我的人都知道，我不太擅于笑，所以不管喜欢还是讨厌一个人都不会笑。这样一来，人际关系比较冷淡，但是遇到讨厌的人就比较省心。
心理咨询师据说也是服务业。幸好不用像空姐一样，要求“微笑上岗”，否则我就下岗了。我尽量不把个人的好恶代入咨询工作当中。来的都是陌生人，交一样的钱，实话说也没什么可代入的。但总是有一些人，会在不知不觉中唤起我负面的情感。当我意识到这一点，我就会认真思考：到底是哪些部分唤起了我的这些情感？它有什么意义？――这份工作最有趣味的地方就在这里：就算不舒服的情感，也可以拿来作为理解对方和自己的材料。
比方说，一个来访者常常会临时取消预约，而且每次都是刚好提前24小时，这样他就不用付费。他取消之后，又会约上新的时间，然后到了前一天，再取消。――这样的次数多了，我也会不舒服。但我处理不舒服的方式，不是硬憋到心里，假装微笑面对（太委屈自己了），也不是故意吊着脸，没有好气地对他说话（这也不能解决问题）。而是先想一想：他这样的做法是有原因的吗？是因为太忙，还是出于什么别的考虑？他对我是这样，在生活中对别人会不会也是这样？如果这是一种习惯，他在这个习惯里得到了什么呢？他来找我咨询，显然是因为遇到了某些困扰。在困扰他的痛苦中，是不是也有这种习惯的作用？
当我找到了答案以后，这种不舒服的情绪就可以处理了，甚至可以灵活地用它工作。我可以这样对他说：“我注意到你有这个习惯，这个习惯让我有这样的感觉……”
不舒服的情绪，正是我工作的基础。
所以我不会假装自己没有情绪。我的经验是，当你想“假装”的时候，你其实会引入更多的情绪。也许有人希望你保持礼貌，也许你自己害怕当面冲突，也许这个场景与你的利益挂钩，也许……想到这些，你心意难平，越发感到不自在，别扭，烦躁，说不定还会有身不由己，被迫赔笑的委屈：“我根本就不想假装喜欢他！”这就让情况更加复杂了。
你看，“假装”这个词，不是对方带来的，是你自己的。
我能看出来，你不喜欢这个词。不喜欢一个人已经很麻烦了，你还不喜欢“假装”的自己。这就让问题难上加难。就好像拖延症，原本只是拖活而已，现在连带上了厌恶拖活的自己，就形成了越拖越烦，越烦越拖的恶性循环。人呢，只要没有肌肉或神经的问题，总是能控制自己的表情的。有人拿手枪指着你，或者塞给你一百万，要你“笑一下”，我想你大抵还是笑得出来的。所以不必担心表情的问题，这不需要什么高深的能力。之所以笑不出来，还是情绪使然。有情绪就有好了，不用试着掩饰，那只会憋出更多的情绪。
你不用学心理咨询师。每个人都可以发展出独特的处理情绪的方式，应用在各自适宜的场合，但有一个条件：经验。对于“讨厌”，你只知道一种应对方式，就是“假装喜欢”。说明你的经验值不够。现在你遇到了问题，开始自我怀疑，说明它已经不适用了。你需要发展出其它的方式，这样你就要多攒一点经验值：“这种经验让我得到了什么？我又被困在哪里？”
你该庆幸自己遇到了讨厌的人，这样你才不会缺经验值啊。
启发心智，共同成长。
我是晓南，也是中南财经政法大学心理中心。